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Kürbis-Smoothiebowls

Zubereitungszeit10 Min.
Gericht: Frühstück
Keyword: Frühstück, Kürbis, Smoothie
Portionen: 2 Portionen

Zutaten

  • 300 g Kürbispüree (Anleitung dafür gibt's weiter unten)
  • 1 gefrorene Banane
  • 3 - 4 EL Sojajoghurt (oder normales Joghurt)
  • 1/2 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 100 g TK-Heidelbeeren
  • Kürbiskerne, Nüsse, Haferflocken, Müsli, Sojajoghurt, ... zum Garnieren

Anleitungen

  • Kürbispüree, Banane, Sojajoghurt und Honig im Mixer oder mit einem Pürierstab zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  • Mit den TK-Heidelbeeren und nach Belieben mit Sojajoghurt, Kürbiskernen, Nüssen, Müsli, Haferflocken, ... garnieren.